Parce que le corps des femmes est profondément connecté aux rythmes naturels,  Stéphanie notre professeure de yoga vous propose des séances spécifiquement conçues pour honorer cette sensibilité.  

Notre sensibilité aux cycles lunaires influence notre énergie, nos émotions et même notre physiologie observables aux phases de renouveau, d’épanouissement, de lâcher-prise et de repli que nous traversons. En péri-ménopause et ménopause, ces variations peuvent s’amplifier, entraînant parfois des déséquilibres (fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, bouffées de chaleur…).

Aussi Stéphanie notre professeure de Yoga adapte chaque séance aux cycles lunaires en alternant des séances douces et dynamiques pour :

• Apaiser les symptômes : des postures et respirations adaptées aident à réguler le système nerveux, réduire le stress et atténuer les bouffées de chaleur.


• Retrouver l’équilibre hormonal : en synchronisant les pratiques avec les phases de la lune, nous soutenons naturellement la production d’hormones et le bien-être émotionnel.


• Améliorer la mobilité : des enchaînements fluides et progressifs préservent et améliorent la souplesse articulaire, essentielle pour rester active et confortable au quotidien.


• Sculpter le corps en douceur : en renforçant les muscles profonds et en tonifiant l’ensemble de la silhouette, notre yoga aide à maintenir une posture harmonieuse et une sensation de vitalité.


• Renforcer la vitalité : des séquences douces ou dynamiques pour préserver la force et l’énergie.


• Cultiver la sérénité : des méditations et visualisations guidées pour accompagner les transitions de vie avec confiance et douceur.